বিশ্বজুড়ে করোনায় নাজেহাল সবাই। এই পরিস্থিতিতে শরীরের প্রতি নিতে হবে বাড়তি যত্ন। রাস্তায় বের হলে সাথে রাখুন পানি। এছাড়া পানির পরিবর্তে ব্যবহার করতে পারেন ডাবের পানি। ডাবের পানি আমাদের শরীরের পানির ভারসম্য বজায় রাখে।
এই গরমে টানা ডাবের পানি পান করলে উপকারিতা রয়েছে অনেক। আসুন জেনে নিই ডাবের পানি পানের উপকারিতা।
* ডাবের পানি হল প্রাকৃতিক স্যালাইন।
* ডাবের পানিতে উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে।
* ডাব আমাদের শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের পানি।
* এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম রয়েছে। তাই শরীরে এসব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের পানি।
* ডাবের পানির মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক উপাদান। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট পরিষ্কারে সাহায্য করে।
* শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে ডাবের পানি।
* থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।
* শরীরচর্চার পর এক গ্লাস ডাবের পানি শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।
* প্রতিদিন এক কাপ ডাবের পানি পান করলে ত্বক আর্দ্র থাকে। ফলে ব্রণের সমস্যা কমে।
* ডাবের পানির মধ্যে রয়েছে আঁশ। এটি হজমে বেশ সাহায্য করে। নিয়মিত নারকেলের পানি পান করলে গ্যাসট্রিকের সমস্যা কমে।
* নারকেলের পানি শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্টে সংক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়াকে প্রতিরোধ করে।
সূত্রঃ যমুনা নিউজ
